저는 최근에 짐바르도의 일반 심리학의 7장 '평생 발달'을 읽고 '부모가 자녀를 키우는 네 가지 방법'을 읽었습니다.
- 권위주의적인 부모는 보통 "때리지 않고는 사람을 이길 수 없다"는 격언을 믿습니다. 이들은 자녀에게 규율과 순종을 요구하며 규칙에 대한 사소한 협상도 용납하지 않습니다. 이들은 처벌이나 처벌의 위협을 통해 자녀가 순종하도록 강요합니다.
- 권위적인 부모는 자녀에 대한 기대치가 높다는 점에서 다른 양육 스타일을 사용합니다. 이들은 자녀에 대한 기대치가 높으며 좋은 결과를 얻기 위해 노력합니다. 그러나 권위적인 부모와 달리 권위적인 부모는 높은 기준과 자녀에 대한 관심, 자녀의 견해 존중을 결합하여 자녀의 생각과 감정을 기꺼이 경청하고 가족 내 민주적인 분위기를 조성하는 경우가 많습니다. 권위적인 부모는 자녀가 자신의 행동의 결과를 예측하는 법을 배울 수 있도록 추론과 설명에 중점을 두는 경우가 많습니다.
- 관용적인 부모는 규칙이 거의 없고 자녀가 스스로 결정하도록 허용합니다. 권위적인 부모와 마찬가지로 배려와 소통을 중시하지만, 관용적인 부모는 자녀가 대부분의 결정을 스스로 내릴 수 있도록 허용합니다. 관용적인 부모는 자녀가 부모가 정한 규칙을 따르는 것보다 자신의 행동의 결과를 통해 더 많은 것을 더 잘 배울 수 있다고 믿습니다.
- 방임적인 부모는 자녀에게 무관심하거나 거부하는 경향이 있으며, 때로는 방임과 학대까지 이르는 경우도 있습니다. 일반적으로 이러한 부모는 스트레스가 많은 삶을 살기 때문에 자녀와 함께 보낼 시간이나 에너지가 없습니다.
- 요약: 연구에 따르면 권위적인 부모 밑에서 자란 아이들은 자신감이 넘치고 자립심이 강하며 열정적인 것으로 나타났습니다. 전반적으로 이러한 아이들은 더 행복하고, 문제를 일으킬 가능성이 적으며, 더 성공할 가능성이 높습니다. 허용적이고 방임적인 부모의 자녀는 일반적으로 미성숙하고 충동적이고 의존적이며 더 까다로운 편입니다. 권위주의적인 부모 밑에서 자란 아이들은 더 불안하고 불안해합니다.
학습에 도움이 되도록 이 장의 내용을 짧게 요약해 보자는 의견이 다시 나와서 이번 업데이트를 진행하게 되었습니다.
사람의 일생은 유아기, 아동기, 청소년기, 성인기의 네 단계로 나눌 수 있으며, 각 단계마다 다른 도전과제가 있습니다.
유아기는 태아기, 신생아기, 영아기로 나뉩니다.
태아기 동안 태아는 주로 엄마가 먹고 노출되는 모든 것에 영향을 미치는 '인생의 도전'에 직면하게 됩니다. 가장 주의해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 바이러스, 특정 약물 및 화학물질, 일부 약초를 포함한 기형 유발 물질이며, 가장 흔한 것은 니코틴과 알코올입니다.
임신 중 소량의 알코올 섭취는 아이의 정신 지체, 운동 조정 장애, 주의 집중력 장애, 과잉 행동을 유발할 수 있으며, 임신 중 흡연은 신생아의 저체중, 학습 장애, ADHD를 유발하고 영아의 돌연사 증후군(SDS) 위험을 높일 수 있습니다.
신생아기는 일반적으로 생후 첫 달을 의미합니다. 반면 유아기는 신생아기에 이어서 생후 18개월까지 지속됩니다. 이 단계에서는 아기가 영양적으로 안정된 상태를 유지하는 것이 중요하며, 이 외에도 보호자는 아기를 정기적으로 만지고 마사지해야 합니다.
1986년 미국 마이애미 대학교의 발달 심리학자인 티파니 필드는 미숙아에게 마사지가 미치는 영향에 대한 최초의 실험 연구를 수행했습니다. 그녀는 매일 적당히 마사지를 받은 영아가 마사지를 받지 않은 영아보다 체중이 더 빨리 증가하고 소화관 기능이 크게 개선되었으며 사회적 반응이 더 좋다는 것을 발견했습니다. 마사지를 받은 유아는 그렇지 않은 유아보다 평균 6일 일찍 퇴원했고, 1년 후 지적 능력과 운동 능력이 더 발달했으며, 이는 조기 마사지의 효과가 치료 범위를 훨씬 넘어 오랫동안 지속된다는 것을 시사합니다. 또 다른 연구에 따르면 마사지를 받은 아기는 그렇지 않은 아기보다 정기적으로 덜 울고, 더 잘 자고, 스트레스 호르몬 수치가 더 낮은 것으로 나타났습니다.
유아기 운동 조절 성숙의 타임라인
인간의 삶에서 가장 위대한 세 가지 성취는 언어 습득, 중요한 타인과의 친밀한 관계 형성, 사고력 및 추론 능력의 발달입니다. 언어 습득은 아동기의 첫 번째 발달 과제이고, 인지 발달은 두 번째이며, 아동기의 세 번째 발달 과제는 자신의 감정과 행동을 조절하고 타인의 감정과 행동을 이해하는 법을 배우는 '사회적 및 정서적 발달'입니다.
이 글의 서두에서 인용한 것처럼 자녀는 부모와 다양한 양육 스타일에 큰 영향을 받는데, 현재 통계 연구에 따르면 가장 좋은 양육 스타일은 '권위적인 양육'으로 나타났습니다.
아동기에 주의해야 할 장애 중 하나인 주의력 결핍/과잉 행동 장애는 아동기에 약 5%의 유병률을 보이는 정신 질환으로, 이 중 절반은 사춘기가 되면 저절로 증상이 사라집니다.
사춘기에 접어들면 남학생과 여학생 모두 성장이 급격히 시작되며, 사춘기의 대부분의 어린이는 외모에 대해 매우 걱정합니다.
청소년의 충동성에는 생물학적 근거가 있습니다. 인간의 뇌에서 편도체는 충동을 발산하고 전전두피질은 충동에 제동을 거는데, 청소년기에는 편도체는 발달이 완료되었지만 전전두피질은 아직 발달이 완료되지 않아 사춘기의 에스트로겐 및 테스토스테론 수치 증가와 함께 청소년이 스릴을 추구하고 위험을 감수하는 행동을 더 쉽게 하게 됩니다.
청소년은 부모보다 또래 친구들과 보내는 시간이 훨씬 더 많지만 부모는 여전히 중요합니다.
알려진 바와 같이, 청소년기의 활동을 지속적으로 감독하고 이 기간 동안 자녀와 개방적이고 건강한 의사소통을 유지하는 부모는 청소년기의 어려움에 성공적으로 대처하는 자녀를 가질 가능성이 더 높습니다. 양질의 부모-자녀 관계는 청소년 정신 건강의 가장 강력한 예측 인자입니다.
사춘기를 지나면 이 세상을 떠날 때까지는 성인이 됩니다.
성인기에 직면하는 첫 번째 도전은 다른 성인들과 친밀한 관계를 맺는 것입니다. 사회가 더욱 산업화되면서 대부분의 서양인은 30세가 되어야 비로소 성인으로 간주합니다.
친밀감은 평생의 노력입니다.
원활한 의사소통과 효과적인 갈등 해결에 영향을 미치는 요인은 무엇일까요? 놀랍게도 배우자 간의 갈등 빈도와 관계의 건강 사이에는 상관관계가 없으며, 자주 싸우는 부부는 갈등이 거의 없는 부부보다 이혼율이 높지 않습니다. 중요한 역할을 하는 것은 긍정적인 상호작용과 부정적인 상호작용의 비율이며, 연구에 따르면 최적의 비율은 5:1입니다(Gottman, 1995). 즉, 결혼 생활에서 발생하는 갈등의 정도에 관계없이 부부가 부정적인 상호작용보다 긍정적인 상호작용이 5배 정도 많으면 결혼 생활이 건강하다고 볼 수 있습니다. 또한, '긍정적인 상호작용'은 꼭 로맨틱한 주말이나 잘 계획된 데이트가 아니더라도 미소, 키스, 칭찬, 감사 인사 등 사소한 것들도 포함될 수 있습니다. 물론 부정적인 상호작용도 사소한 것일 수 있지만 적대적인 비꼬기, 욕설, 눈을 굴리거나 문을 쾅 닫는 등 매우 상처가 될 수 있습니다. 긍정적인 상호작용과 부정적인 상호작용의 비율을 5:1로 유지함으로써 부부는 서로를 지지하는 기반을 구축하여 친밀감을 위한 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 그 결과, 갈등이 발생하더라도 두 파트너 모두 이를 개인적으로 받아들이거나 방어적으로 행동하는 일이 거의 없어 서로를 비난하기보다는 문제 해결에 집중할 수 있게 됩니다.
고트만 복원 인벤토리
커뮤니케이션 및 관계 전문가인 존 고트먼 박사는 파트너가 위 차트에 나와 있는 전략을 사용하여 효과적인 감정적 대화를 나눌 수 있다고 제안합니다. 이러한 회복 전략을 사용하는 파트너는 더 오래, 더 만족스러운 친밀한 관계를 유지할 수 있습니다.
성인기에 직면하게 되는 두 번째 과제는 '생식'으로, 성인기 중반에는 자녀를 낳는 것이 주요 발달 과제입니다.
건강한 성인은 결혼과 자녀를 넘어 청년기, 중년기, 노년기에 이르는 일련의 전환기를 경험하며, 이러한 전환기를 성공적으로 헤쳐 나가기 위해서는 개인적인 성찰과 재조정이 필요합니다. 각 전환기는 인생에서 자신의 역할을 재정의하거나 변화시킵니다.
신체적, 인지적, 정서적 능력과 사회적 환경이 일생 동안 진화하고 변화한다는 점을 고려할 때, 전환기는 내외부 환경의 변화에 대한 자연스러운 반응일 뿐입니다. 가장 오래 살고 가장 건강한 성인은 이러한 전환기를 성공적으로 극복하고 이를 통해 삶에 대한 의미와 열정을 재발견한 사람들이라는 증거가 점점 더 많아지고 있습니다.
성인 후기는 인생의 마지막 단계입니다. 신체 활동은 수명을 연장하고 건강을 개선하며 80세에 운동을 시작해도 유익합니다. 또한 인지 기능을 향상시키고 삶의 만족도를 높입니다.
생물학적 관점에서 볼 때 노년기는 쇠퇴를 의미하고 에너지 보유량이 감소하며 세포 조직이 덜 효율적으로 작동하지만, 인지적 관점에서 볼 때 많은 능력은 나이가 들어도 감소하지 않으며 이러한 능력에는 전문 기술, 특정 기억 능력이 포함되며 뇌가 항상 열려 있고 활동적으로 유지되면 평생 동안 축적 된 경험이 지혜로 바뀔 수 있습니다.
노인의 기억 상실은 단순히 직장에서의 확증 편향일 수 있으며, 젊은이들이 새로운 지인의 이름을 기억하는 데 어려움을 겪는 것은 드문 일이 아닙니다.
나이가 들수록 알츠하이머병에 대해 잘 알고 있어야 합니다.
마지막으로 책에서 발췌한 또 다른 내용으로 이 글을 마무리합니다:
간단히 말해, 선천적-후천적 상호작용은 모든 사람이 특정한 잠재력을 가지고 태어나며, 적절한 환경에서 태어나면 그 잠재력이 충분히 개발된다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 수학이나 음악을 잘한다면 그 능력은 유전적 잠재력에서 시작하여 교육적 경험을 통해 발전했을 가능성이 높습니다. 유전은 잠재력을 결정하지만, 경험은 잠재력의 개발 여부와 정도를 결정합니다.
개발되기를 기다리는 많은 잠재력을 가지고 태어났습니다.
